妊活中に男性がお酒を大量に飲んでも大丈夫？

妊活を始めたら、食事に気を配ったり、妊娠しやすくなると言われるようなサプリを飲んだりと努力をしますよね。

特にお酒については、女性はとても気にしてしまいます。妊娠中は全く飲めなくなりますし、妊娠中に飲んではいけないと言われるものを、妊娠前に飲んでも大丈夫なのだろうかと心配になるものです。

色んな情報を見てみると、妊活中は適量をたしなむ程度なら問題ないと言われているので、飲んでも大丈夫のようです。

 

男性の飲酒は妊活に影響ある？

しかし、男性はどうなのでしょう。妊活中に大量にお酒を飲んでいても、妊娠に影響はないのでしょうか。

男性が飲酒をして妊娠しにくくなる、というようなことはありません。

精子についても、飲酒したから質が低下するというようなこともないようです。ですから特に男性の飲酒は止める必要はなさそうです。

とは言っても、妊活は夫婦で協力するもの。女性もお酒が好きなら、男性が一人で勝手に好きなだけ飲んで、べろべろに酔っぱらっているのを見たら、ストレスが溜まってしまいますよ。

これで妊活がうまくいかなくなった、なんてことにならないよう、旦那様が家で飲む時は少し奥様に気を遣ってあげる方が良いでしょうね。

飲酒も量が過ぎると体を壊してしまいます。もし赤ちゃんができたら親になるのですから、体を壊していては子育てできませんよね。ほどほどにたしなむようにして、夫婦で子育てを楽しんでくださいね。

妊活中、タイミングがなかなかとれない場合

不妊の相談に病院に行くと、はじめはタイミング法を勧められます。女性の排卵日前後に夫婦生活をするというものですが、なかなかタイミングがとれないことがあります。そんな場合はどうすれば良いのでしょう。

妊活中に旦那様だけお酒を飲むのってうらやましい

妊活を始めたらお酒は控えた方が良いよね、とよく言われていますが、妊娠が判明していない時に飲むお酒がどう影響するのかはっきりわかっていません。

妊活中からお酒を止めているという女性もいますが、飲むことが大好きな人にとっては少々つらいですよね。

また、男性はそれほど飲酒の影響はないと言われていますから、旦那様が隣でおいしそうに飲んでいるのをただ見ているのはとってもストレス。あなたばっかりずるいよ！なんてケンカになってしまうかもしれませんね。

女性は妊活中にお酒を飲んでも良い？

妊活中の飲酒、影響は？

妊娠中はお酒を飲まない方が良いと言われていますが、妊活中はどうなのでしょう。

飲まない人は何ともないですが、酒が大好きだという女性は、妊娠していないのに禁酒するのはなかなか辛いものです。妊活中のお酒との付き合い方を考えてみましょう。

栄養不足と排卵の関係

偏食がちな食生活は改善しよう

昔と違って食べ物はたくさんあり、いろんな種類のものがあらゆるところで販売されるようになりました。

そのため、好きな物ばかり食べてしまい、栄養が偏っていて実は栄養不足だという女性は結構いると言われています。

若いころは無理なダイエットをしがちで、朝食を抜いてみたり食べたとしてもフルーツだけだったり、炭水化物を一切排除していたりするようです。

栄養失調と妊娠しやすい体作り

栄養失調は妊活の大敵

食事があまり食べられず、栄養失調気味という女性は結構いるようです。

食べたいと思っているのに体が受け付けないとか、そこそこ量を食べているけれど、偏ったものばかり食べているので栄養失調気味になっているという人もいます。

着床後の栄養膜細胞の働き

そもそも、妊娠とは

「妊娠」とは、精子と卵子が出会って受精卵となり、子宮内膜に着床した時点で妊娠となります。受精卵になった時点ではまだ妊娠とは言えないのです。

妊娠できない原因は栄養不足？

赤ちゃんが欲しいのになかなか妊娠できないと悩んでいる人は、もしかしたら栄養不足が原因かもしれません。

アラフォーの妊活成功例

30代の後半になると「アラフォー」などと言われるようになりましたが、この頃に妊活を始めるご夫婦もいることでしょう。

最近は女性も社会進出していますし、バリバリ働いて結婚、出産が30代になってからになる人が増えています。

外見が若々しくてきれいな人が増えているので、30代に見えない人もいますが、体は正直で、機能はそれなりに老化が進んでいます。

女性ホルモンに注目して作られた妊活サプリ

妊活のためにいろいろなサプリが発売されていますが、どれを選べば良いのか良くわかりませんよね。

ぜひ、目的別にどんな妊活サプリを選べば良いか知っておくようにしましょう。

いくつかご紹介しておきますので、参考にしてくださいね。

おすすめの市販の妊活サプリ！

思い切ってサプリを試してみよう

妊娠しやすい体に近づけるためには、サプリを利用するのもおすすめです。バランスの良い食生活をするのはもちろんなのですが、毎日続けるとなるとなかなか大変ですからね…。

不足する栄養素についてはサプリをうまく利用していくとストレスもかかりません。ただし、安心して飲めるものを選ぶようにしましょうね。

葉酸サプリは妊活に効果がない？

妊活をしている人に葉酸サプリが良いというのは、ここ最近になって言われるようになってきましたね。そのため、妊活中からこれを積極的に摂る人が増えてきました。妊活の結果、めでたく妊娠した後もずっと葉酸を摂り続けている人は多いです。

妊活の成功の秘訣

妊娠したいと思っている女性にとって、過度のストレスほど良くないものはありません。周囲からの期待や仕事をしている人なら職場への気遣い、お金の問題など、考えるとどんどんストレスが溜まってきそうですね。過度のストレスは悪影響が出そうなので、ストレスを上手に和らげて楽しい妊活を行いましょう。

排卵に効果がある栄養素とは

排卵は通常月に1個卵巣から排出されるものです。妊娠するためにはとても重要なものなのですが、妊娠しにくい人は排卵がうまくできていない可能性があります。

もちろん、妊娠しにくい原因はこれだけではないのですが、良い状態の卵を作るためには体の状態を整えてあげないといけません。うまく排卵を促すために摂っておきたい栄養素があります。

着床して妊娠が成立しやすくなる栄養素は？

そもそも、受精とは…

受精したら妊娠したと思われがちですが、受精しただけでは妊娠が成立したとは言わないんです。

受精とは、男性の精子と女性の卵子が融合して受精卵になることを言います。その後、約1週間かけて受精卵は細胞分裂を繰り返して子宮に進み、子宮の中にある子宮内膜に根付きます。

これが着床で、数日かけて子宮内膜に潜り込んでいきます。この状態で妊娠が成立したことになります。