妊活女子の栄養学

妊娠したい!そろそろ子供が欲しい、なかなか出来ない、そんな女性に必要不可欠な栄養管理。妊娠に必要な栄養管理とは?妊娠にきっと役立つ妊活レシピや栄養管理情報を発信していきます。

2016-05-01から1ヶ月間の記事一覧

葉酸サプリは妊活に効果がない?

妊活をしている人に葉酸サプリが良いというのは、ここ最近になって言われるようになってきましたね。そのため、妊活中からこれを積極的に摂る人が増えてきました。妊活の結果、めでたく妊娠した後もずっと葉酸を摂り続けている人は多いです。

妊活の成功の秘訣

妊娠したいと思っている女性にとって、過度のストレスほど良くないものはありません。周囲からの期待や仕事をしている人なら職場への気遣い、お金の問題など、考えるとどんどんストレスが溜まってきそうですね。過度のストレスは悪影響が出そうなので、スト…

排卵に効果がある栄養素とは

排卵は通常月に1個卵巣から排出されるものです。妊娠するためにはとても重要なものなのですが、妊娠しにくい人は排卵がうまくできていない可能性があります。 もちろん、妊娠しにくい原因はこれだけではないのですが、良い状態の卵を作るためには体の状態を…

着床して妊娠が成立しやすくなる栄養素は?

そもそも、受精とは… 受精したら妊娠したと思われがちですが、受精しただけでは妊娠が成立したとは言わないんです。 受精とは、男性の精子と女性の卵子が融合して受精卵になることを言います。その後、約1週間かけて受精卵は細胞分裂を繰り返して子宮に進み…